Кризис среднего возраста у мужчин

Вы прожили с мужем не один год, и, казалось бы, знаете его очень хорошо. Но вот вы начинаете замечать, что он потерял интерес ко многим вещам, ранее его увлекавшим. Ещё недавно для него всё имело смысл. А сейчас он стал абсолютно безразлично относиться к работе, его не радует семья, не греют душу и материальные ценности. Жизнь вашего любимого стала поистине серой и безвкусной. А причиной тому – кризис среднего возраста у мужчин.

Как утверждают психологи, в середине жизни (примерно в возрасте 37-40 лет) каждый мужчина неизбежно начинает оценивать свои достижения и сравнивать себя с одногодками. Это то время, когда рушатся последние юношеские иллюзии.

Кризис среднего возраста бывает у всех типов мужчин независимо от положения в обществе. В первую очередь, от него страдают те мужчины, которые осознают, что прошло уже полжизни, а ничего не достигнуто: нет хорошей работы, не хватает денег, чтобы поднять семью и выплатить кредит за жильё. Кризис приносит осознание того, что не всё уже по плечу, не всё можно осилить и освоить. Такие мужчины постоянно испытывают тревогу и воспринимают жизнь, как борьбу. На этой почве у них развивается депрессия.

Кризис среднего возраста у мужчин

Те же самые проблемы наблюдаются и у успешных людей. Мужчина состоялся, реализовал себя во всех сферах и многого добился. И в определённый момент понимает, что у него нет перспектив, и дальше идти ему некуда. Некоторые из них разочаровываются в семейных ценностях, а некоторые сознают, что всю жизнь занимались нелюбимым делом, и их мечтам уже не суждено реализоваться. Такие мысли приводят к сильнейшему унынию, которое может длиться не один год.

Наряду с этим медики уверены, что проблема кризиса среднего возраста у мужчин проявляется не только в психологических аспектах. Зачастую в этот период приходят возрастные изменения в физическом здоровье. В среднем возрасте часто проявляются различные хронические заболевания, тело теряет былую лёгкость. Кроме того, у сорокалетних мужчин начинает падать уровень тестостерона, и, в первую очередь, это выражается в некотором снижении эректильной функции. А снижение потенции для многих мужчин становится тяжелым ударом.

В ужасе от того, что их полноценная жизнь закончилась, зрелые мужчины часто начинают вести себя, как юноши. Им кажется, что такое поведение возвращает им молодость и уверенность в себе. По этой причине иногда распадаются браки, потому что мужчина стремиться найти себе новую возлюбленную, опять жениться и даже родить детей.

Но худшее, что может сделать мужчина в период кризиса, - это не только романы с молоденькими девушками. Он может также начать заглушать тоску азартными играми или алкоголем, который не только не решает проблемы, а, наоборот, усиливает тревогу и переживания и нередко приводит к суицидам.

Распознать признаки кризиса среднего возраста у мужчины не так уж и сложно. В этот период у него непрестанно и неожиданно может изменяться настроение или проявляться спонтанные поступки. Или, наоборот, мужчина может вести себя, как угрюмый старик, непрерывно ругая коллег, политиков и соседей, или замыкаться в себе, избегая всяческих расспросов. Как вам поступать в такой ситуации?

Чтобы помочь пережить мужчине кризис среднего возраста, главное – не бездействовать. Во-первых, не стоит ополчаться на супруга и упрекать его в таком поведении. Это всё равно ни к чему не приведет, кроме взаимного отчуждения и скандалов. Сейчас ваш муж как никогда нуждается в такой женщине, которая смогла бы поднять его самооценку, и довести до его сознания, что он умён, удачлив и хорош собой, а впереди у него – целая жизнь, чтобы добиться всего, чего он хочет.

Во-вторых, вам вместе с супругом нужно разработать программу успешного переживания этой ситуации. Постановка новых целей считается лучшим путём выхода из кризиса. Мужчине необходима эмоциональная встряска. Мощное терапевтическое воздействие на вашего супруга может оказать строительство загородного дома, обмен или ремонт квартиры, смена обстановки в доме, покупка машины и прочее. Новые увлечения принесут положительные эмоции, помогут отвлечься и легче перенести кризисное время.

Как показывает практика, хорошо помогает в этот момент занятия физическими упражнениями: игровые виды спорта, бассейн, охота и рыбалка. Многие сорокалетние мужчины, которые опять стали заниматься спортом, замечают, что их тело быстро обретает подвижность, а от депрессии не остается и следа.

Замечательно, если у вашего мужа есть любимая работа, в которой он может пережить взлёты эмоциональных состояний: творчество, нахождение оригинальных решений, разрешение тупиковых проблем, поэтому не стоит охлаждать его рабочий пыл. Кроме того, именно в среднем возрасте чаще всего происходит продвижение по карьерной лестнице и назначение на важные посты. И не забывайте о позитивном настрое!

Подождите...

Читайте также